10 Balancier-Parcours

Aufgabe:

Kontrolliertes Balancieren

Kursbewältigung ohne "Absteigen"

Kein Berühren der Hindernisse

Varianten:

• Bewältigen ohne Ausgleich der Arme

• Üben seit- und rückwärts, auf Ferse und

Fußballen

Trainingseffekt:

• Verbesserung der Gleichgewichts-,

Steuerungs- und mehrdimensionalen

Koordinationskompetenz

Sicherheitshinweise:

• Üben der Aufgabe mit Partner-Handkontakt

• Bei Ermüdung Pausen oder Übung

abbrechen

• Gerät bei Regen, Schnee oder Eis nicht

benutzen!

Webcam 1

Keine Termine

Last Update:
General update: 08-09-2019 08:14
[cached @06:51]