10 Balancier-Parcours

Aufgabe:
Kontrolliertes Balancieren
Kursbewältigung ohne "Absteigen"
Kein Berühren der Hindernisse
 
Varianten:
• Bewältigen ohne Ausgleich der Arme
• Üben seit- und rückwärts, auf Ferse und
  Fußballen
 
Trainingseffekt:
• Verbesserung der Gleichgewichts-,
  Steuerungs- und mehrdimensionalen
  Koordinationskompetenz
 
Sicherheitshinweise:
• Üben der Aufgabe mit Partner-Handkontakt
• Bei Ermüdung Pausen oder Übung
  abbrechen
• Gerät bei Regen, Schnee oder Eis nicht
  benutzen!
  • 10 Balancier-Parcours
 
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