06 Wasserschiwand

Aufgabe:
Seil mit Griff aufnehmen und in Rücklage mit den Beinen auf der senkrechten Platte herumwandern, alle Felder berühren.
 
Varianten:
• Kleine und große Schritte auf der Wand
• Beidbeinige Sprünge
• Schnelles Bewegen der Füße (Tapping)
 
Trainingseffekt:
• Spielerisch Rumpf-, Bein- und Arm-
  Muskulatur stärken
• Koordinationsverbesserung
 
Sicherheitshinweise:
• Erste Versuche nur mit Partner-
  unterstützung
• Bei Ermüdung Aktion abbrechen
• Kein Abspringen
• Nur für 1 Person
• Gerät bei Regen, Schnee oder Eis
  nicht benutzen!
  • 06 Wasserschiwand
 
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Last Update:
21.06.2017 | 17:51 Uhr

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