06 Wasserschiwand
Aufgabe:
Seil mit Griff aufnehmen und in Rücklage mit den Beinen auf der senkrechten Platte herumwandern, alle Felder berühren.
Varianten:
• Kleine und große Schritte auf der Wand
• Beidbeinige Sprünge
• Schnelles Bewegen der Füße (Tapping)
Trainingseffekt:
• Spielerisch Rumpf-, Bein- und Arm-
Muskulatur stärken
• Koordinationsverbesserung
Sicherheitshinweise:
• Erste Versuche nur mit Partner-
unterstützung
• Bei Ermüdung Aktion abbrechen
• Kein Abspringen
• Nur für 1 Person
• Gerät bei Regen, Schnee oder Eis
nicht benutzen!
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Webcam 1

Webcam 2
