06 Wasserschiwand

Aufgabe:

Seil mit Griff aufnehmen und in Rücklage mit den Beinen auf der senkrechten Platte herumwandern, alle Felder berühren.

Varianten:

• Kleine und große Schritte auf der Wand

• Beidbeinige Sprünge

• Schnelles Bewegen der Füße (Tapping)

Trainingseffekt:

• Spielerisch Rumpf-, Bein- und Arm-

Muskulatur stärken

• Koordinationsverbesserung

Sicherheitshinweise:

• Erste Versuche nur mit Partner-

unterstützung

• Bei Ermüdung Aktion abbrechen

• Kein Abspringen

• Nur für 1 Person

• Gerät bei Regen, Schnee oder Eis

nicht benutzen!

Webcam 1

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Last Update:
General update: 19-07-2018 07:07
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