05 Snowboardsimulator

  • 05 Snowboardsimulator
Aufgabe:
Besteigen des Gerätes.
Einnehmen einer Snowboardposition
Rhythmischer Belastungs- und Positions-wechsel
 
Varianten:
• Unterschiedliche Kniewinkel
• Umspringen in unterschiedliche Stand-
  positionen
• Schnelles rhythmisches Vor-/rück-
  schwingen
 
Trainingseffekt:
• Koordination und Kräftigung der stabili-
  sierenden Muskeln
• Verbesserung der Sensomotorik
• Technikimitationstraining
 
Sicherheitshinweise:
• Vorsicht beim Betreten und Verlassen
  der Platte
• Gerät bei Regen, Schnee oder Eis nicht
  benutzen!
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