01 Different Walking

Aufgabe:

Kontrolliertes Gehen mit unterschiedlichen Aufgaben für die Füße auf unterschiedlichen Untergrund.

Varianten:

• Fixieren der Arme in den Hüften

• Belasten nur der Fußballen bzw. der Fersen

• Schließen eines Auges

Trainingseffekt:

• Verbesserung der Koordination

• Aufbrechen von Bewegungsmustern

• Koordinatives Aufwärmen

Sicherheitshinweise:

• Ziel definieren: Wohin setze ich meinen

Fuß?

• Sicherheit geht vor Schnelligkeit

• Gerät bei Regen, Schnee oder Eis nicht

benutzen!

Webcam 1

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Last Update:
General update: 19-07-2018 07:07
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